Workshop
Happy New Year mit YOGA
Freitag, 30. Januar 2025
18.00 – 20.30 Uhr
Mehr Achtsamkeit + Me-Time statt Rückenschmerz + Stress in 2025
Fühlst Du Dich im Alltag oft gestresst, unruhig oder ausgelaugt?
Zwischen den vielen Rollen als Mitarbeiterin, Mama, Partnerin und Selbständige bleibt kaum Zeit für Dich selbst. Du hetzt von einem Termin zum nächsten, findest keine Ruhe und hast manchmal Probleme beim Schlafen.
Dein Nacken ist chronisch verspannt, Rückenschmerzen sind Deine täglichen Begleiter. Vielleicht sitzt Du viel und Bewegung kommt
zu kurz?
Lass uns im Januar die Kraft des Neubeginns nutzen und
direkt unsere guten Vorsätze umsetzen!
Ich lade Dich ein, das Neue Jahr
gemeinsam in Achtsamkeit zu beginnen.
Du hast Dir schon oft vorgenommen, regelmäßig Yoga zu machen, aber immer kam etwas dazwischen?
Damit bist Du nicht allein.
Auch bei mir hat es lange gedauert, bis ich eine regelmäßige Morgenroutine etabliert habe.
Ich habe klein angefangen, und heute kann ich mir meinen Morgen ohne ein paar Minuten auf der Yogamatte nicht mehr vorstellen.
Es ist gar nicht so schwer, wie es scheint!
Mit diesem Workshop starten wir bewusst anders in dieses Jahr,
indem wir uns kleine Ziele setzen und wohlwollend mit uns sind.
Gemeinsam finden wir Deine "Wohlfühl-Routinen" und säen kleine Samen für mehr Gesundheit und Klarheit in 2025.
Workshop Happy New Year mit YOGA
Mehr Achtsamkeit + Me-Time statt Rückenschmerz + Stress in 2025
Donnerstag, 23. Januar 2025
18.00 – 20.30 Uhr
Yogaraum bei “trends Sport” (1.OG)
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
Early Bird Preis bis 10. Januar 2025: 40,- €
Ab 11. Januar regulärer Preis: 50,- €
Maximal 11 Teilnehmer*innen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Workshop ist passend für Dich als Einsteiger*in oder Fortgeschrittene.
Namasté, ich bin Iris.
Meine Geschichte mit Rückenschmerzen begann schon früh. Als ehemalige Leistungssportlerin musste ich meine Karriere mit 14 Jahren beenden, weil ich unter ständigen Schmerzen litt.
Nach dem Abi ließ ich mich zur Physiotherapeutin ausbilden und konnte mir von da an selbst helfen.
Seitdem habe ich einiges mit meinem Rücken erlebt. Durch meine regelmäßige Yogapraxis habe ich die Schmerzen gut im Griff, auch wenn ich merke, dass sie in stressigen Phasen schlimmer werden.
Yoga bietet unendlich viele Übungen, die der perfekte Ausgleich sind für Menschen, die viel sitzen und/ oder häufig gestresst sind.