Yoga ist für ALLE da!
Alle Menschen können Yoga machen: egal ob alt oder jung, sportlich oder unsportlich, dick oder dünn... Meine Stärke ist es, Dich dort abzuholen, wo Du gerade stehst! Durch den Aufbau der Yoga-Stunden, einfache Varianten und Hilfestellungen helfe ich, Yoga für Dich passend zu machen!
„ Yoga is not about touching your toes, it‘s about what you learn on the way down“
Dr. Jigar Gor
Mit Prana Vinyasa Flow Yoga kannst Du...
Was ist eigentlich PRANA VINYASA FLOW YOGA ?
Shiva Rea hat angelehnt an die Prinzipien des großen indischen Yoga-Lehrers Sri T. Krishnamcharya diesen Yoga-Stil entwickelt. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung ist es ganz leicht vom Kopf in den Körper zu kommen. Eine tiefe Verbindung mit Dir selbst entsteht dabei von ganz alleine.
Wie der Ayurveda, berücksichtigt Prana Vinyasa Flow Yoga die verschiedenen Einflüsse, welchen wir als Teil der Natur unterliegen. Die Yoga-Stunden sind je nach Jahres- und Tageszeit oder Mondphase unterschiedlich.
Dazu stehen uns lunare (beruhigende) und solare (aktivierende) Yoga Sequenzen zur Verfügung.
Wenn es im Sommer heiß ist machen wir Übungen die kühlend wirken, wenn es draußen kalt ist, heizen entsprechende Übungen Deinem inneren Feuer ein.
Die Yoga-Praxis wirkt wie Medizin, indem sie innere und äußere Kräfte ausgleicht.
Endlich mal Hektik und Stress hinter Dir lassen und in Ruhe BEWEGEN, ATMEN & SEIN...
Klingt gut ?
Buche hier Deine wöchentliche Yoga-Auszeit
Prana Vinyasa Flow Yoga
Finde Deinen Flow
Suchst Du ein sanftes Workout, bei dem Körper, Geist und Seele aufatmen können?
Im Prana Vinyasa Flow Yoga werden die Yoga-Haltungen (Asanas) mal ruhig, mal dynamisch miteinander verbunden.
Kurze Meditationen und einfache Atemübungen runden die Stunden ab und unterstützen Dich dabei, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu entwickeln.
MONTAG, 20.00 - 21.30 UHR
KURS 4
8. April – 13. Mai 2024
6 x 90 min Yoga
120 €/ 108 € (Rentner*innen, Student*innen)
KURS 5
3. Juni – 22. Juli 2024
8 x 90 min Yoga
160 €/ 144 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für alle geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
DIENSTAG, 8.00 - 9.00 UHR
KURS 4 Warteliste
9. April – 14. Mai 2024
6 x 60 min Yoga
84 €/ 72 € (Rentner*innen, Student*innen)
KURS 5
4. Juni – 23. Juli 2024
8 x 60 min Yoga
112 €/ 96 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für Einsteiger*innen besonders geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
DIENSTAG, 18.30 - 19.30 UHR ONLINE
KURS 4 ONLINE
9. April – 14. Mai 2024
6 x 60 min Yoga
84 €/ 72 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Fürs Online-Yoga ist ein klein wenig Vorerfahrung empfehlenswert.
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Der Kurs findet online via Zoom, bei Dir zu Hause, statt.
Du bekommst eine Aufzeichnung zugeschickt.
MITTWOCH, 17.00 - 18.00 UHR
KURS 4 Warteliste
10. April – 15. Mai 2024
6 x 60 min Yoga
84 €/ 72 € (Rentner*innen, Student*innen)
KURS 5
5. Juni – 24. Juli 2024
8 x 60 min Yoga
112 €/ 96 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für Einsteiger*innen besonders geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
MITTWOCH, 18.30 - 19.30 UHR
KURS 5 Warteliste
5. Juni – 24. Juli 2024
8 x 60 min Yoga
112 €/ 96 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für Einsteiger*innen besonders geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
MITTWOCH, 20.00 - 21.30 UHR
KURS 4
10. April – 15. Mai 2024
6 x 90 min Yoga
120 €/ 108 € (Rentner*innen, Student*innen)
KURS 5
5. Juni – 24. Juli 2024
8 x 90 min Yoga
160 €/ 144 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für alle geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
Yoga Draußen
... an besonders schönen Orten in Friedrichshafen (Bodensee)
Gönne Dir einen kurzen Urlaub vom Alltag! Der Yoga-Flow mit der extra Portion Prana = Lebensenergie.
Rolle Deine Yoga Matte mit mir im idyllischen Garten aus und erlebe eine Stunde Prana Vinyasa Flow Yoga im Grünen. Der weite Himmel über und die stabile Erde unter Dir lassen Dich die Kraft der Natur auf wunderbare Weise erfahren!
Bei schlechtem Wetter findet die Yogastunde online via Zoom statt.
DIENSTAG, 18.30 - 19.30 UHR
4. Juni – 23. Juli 2024
8 x 60 min Yoga
112 €/ 96 € (Rentner*innen, Student*innen)
ORT
Hölderlinstraße 10, 88045 Friedrichshafen ( Nähe Bodenseecenter)
LEVEL
für Alle geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Sitzkissen
Rolle Deine Matte mit mir im Strandbad Fischbach aus und genieße eine Stunde Prana Vinyasa Flow Yoga direkt am See.
Der Gesang der Vögel, das Rauschen der Wellen und der Wind in den Blättern begleiten Deine Bewegungen. Der Blick in die Weite vertieft Deinen Atem und lässt die Gedanken zur Ruhe kommen. Pack Deine Matte ein und erlebe einen bewegten und entspannten Start in den Tag!
DONNERSTAG
7.15 – 8.15 Uhr
TERMINE 2024
6. Juni/ 13. Juni/ 20. Juni/27. Juni
4. Juli/ 11. Juli/ 18. Juli/ 25. Juli
ORT
Frei- & Seebad Fischbach,
Strandbadstraße 11, 88048 Friedrichshafen
PREIS (60 min Yoga)
14 €
12 € für Student*innen, Renter*innen, Kurzarbeit
zzgl. Eintritt ins Schwimmbad
LEVEL
Für alle geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke, evtl. Sitzkissen
Warum ich Prana Vinyasa Flow Yoga mit Iris liebe...
" Bei Iris merkt man, dass sie vom Fach ist! Alle Übungen werden sehr liebevoll und super verständlich mit viel medizinischem Vorwissen angeleitet. Ich freue mich jede Woche auf die Yoga-Stunde."
selma
" Die Yoga-Stunden sind live im Kurs als auch online für Körper und Geist eine Wohltat! Danach fühle ich mich entspannt und der Körper ist gut gedehnt. Bei akuten Beschwerden geht Iris auf mich ein. Ich genieße die Stunden sehr."
susanne
" Der sanfte und doch dynamische Flow von Iris' Yoga-Stunden bringt meinen Körper in Bewegung und erdet ihn gleichzeitig. Mein Geist wird ruhig und friedlich: Eine erdende Kraftquelle."
petra
" Egal, in welcher Verfassung man zur Yoga-Stunde kommt, Iris schafft es mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art, dass man danach ausgeglichen und entspannt in den Alltag zurückkehren kann. Mein Favorit für den Sommer: Yoga im Garten!"
verena
FAQs
- Die Yoga-Kurse und Mini-Retreats finden im Yogaraum bei Trends-Sport statt.
Paulinenstraße 94, 88046 Friedrichshafen.
- Kurse mit dem Zusatz online finden über Zoom statt.
- eine stabile Internetverbindung, einen Laptop oder ein Tablet
- die kostenlose Zoom App oder den Zoom Client
- nachdem Du Dich für einen Kurs angemeldet hast bekommst Du von mir den Link für jede Yoga Stunde per E-Mail zugeschickt
- einen ruhigen, gemütlichen Ort
- eine (Yoga-) Matte, eine Decke oder ein Sitzkissen, Yoga Blöcke falls Du hast ( 2 dicke Bücher tun's auch)
Wunderbar dass Du es versuchen möchtest! Ich habe sehr viel Erfahrung, Neulinge für Yoga zu begeistern. Wenn Du auf Nummer sicher gehen möchtest fang mit dem Feierabend Flow Yoga an. Aber auch in den anderen Kursen ist ein Einstieg möglich. Falls Du unsicher bist, schreib mir gerne eine Nachricht oder lass uns telefonieren.
Immer wenn es freie Plätze gibt kannst Du in einen laufenden Kurs einsteigen. Frag einfach nach!