Yoga ist für ALLE da!
Alle Menschen können Yoga machen: egal ob alt oder jung, sportlich oder unsportlich, dick oder dünn...
Meine Stärke ist es, Dich dort abzuholen, wo Du gerade stehst.
Durch den individuellen Aufbau der Yoga-Stunden, einfache Varianten und Hilfestellungen mache ich Yoga für Dich passend!
„ Yoga is not about touching your toes, it‘s about what you learn on the way down“
Dr. Jigar Gor
Mit Prana Vinyasa Flow Yoga kannst Du...
Was ist eigentlich PRANA VINYASA FLOW YOGA ?
Shiva Rea hat angelehnt an die Prinzipien des großen indischen Yoga-Lehrers Sri T. Krishnamcharya diesen Yoga-Stil entwickelt. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung ist es ganz leicht vom Kopf in den Körper zu kommen. Eine tiefe Verbindung mit Dir selbst entsteht dabei von ganz alleine.
Wie der Ayurveda, berücksichtigt Prana Vinyasa Flow Yoga die verschiedenen Einflüsse, welchen wir als Teil der Natur unterliegen. Die Yoga-Stunden sind je nach Jahres- und Tageszeit oder Mondphase unterschiedlich.
Dazu stehen uns lunare (beruhigende) und solare (aktivierende) Yoga Sequenzen zur Verfügung.
Wenn es im Sommer heiß ist machen wir Übungen die kühlend wirken, wenn es draußen kalt ist, heizen entsprechende Übungen Deinem inneren Feuer ein.
Die Yoga-Praxis wirkt wie Medizin, indem sie innere und äußere Kräfte ausgleicht.
Endlich mal Hektik und Stress hinter Dir lassen und in Ruhe BEWEGEN, ATMEN & SEIN...
Klingt gut ?
Buche hier Deine wöchentliche Yoga-Auszeit
Prana Vinyasa Flow Yoga
Finde Deinen Flow
Suchst Du ein sanftes Workout, bei dem Körper, Geist und Seele aufatmen können?
Im Prana Vinyasa Flow Yoga werden die Yoga-Haltungen (Asanas) mal ruhig, mal dynamisch miteinander verbunden.
Kurze Meditationen und einfache Atemübungen runden die Stunden ab und unterstützen Dich dabei, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu entwickeln.
MONTAG, 18.45 - 19.45 UHR
KURS 1 Warteliste
12. Januar – 23. März 2026
(10 x 60 min Yoga)
160 €/ 140 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für Einsteiger*innen besonders geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
MONTAG, 20.00 - 21.30 UHR
KURS 9 Warteliste
15. September – 15. Dezember 2025
(13 x 90 min Yoga)
299 €/ 260 €(Rentner*innen, Student*innen)
KURS 1 Warteliste
12. Januar – 23. März 2026
(10 x 90 min Yoga)
230 €/ 200 €(Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für alle geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
DIENSTAG, 8.00 - 9.00 UHR
KURS 9 Warteliste
16. September – 16. Dezember 2025
(13 x 60 min Yoga)
208 €/ 182 €(Rentner*innen, Student*innen)
KURS 1 Warteliste
13. Januar – 24. März 2026
(10 x 60 min Yoga)
160 €/ 140 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für Einsteiger*innen besonders geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
MITTWOCH, 17.30 - 18.30 UHR
KURS 9
Warteliste
17. September – 17. Dezember 2025
(13 x 60 min Yoga)
208 €/ 182 € (Rentner*innen, Student*innen)
KURS 1 Warteliste
14. Januar – 25. März 2026
(10 x 60 min Yoga)
160 €/ 140 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für Einsteiger*innen besonders geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
MITTWOCH, 18.45 - 19.45 UHR
KURS 9
Warteliste
17. September – 17. Dezember 2025
(13 x 60 min Yoga)
208 €/ 182 € (Rentner*innen, Student*innen)
KURS 1 Warteliste
14. Januar – 25. März 2026
(10 x 60 min Yoga)
160 €/ 140 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für Einsteiger*innen besonders geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
MITTWOCH, 20.00 - 21.30 UHR
KURS 9 Warteliste
17. September – 17. Dezember 2025
(13 x 90 min Yoga)
299 €/ 260 € (Rentner*innen, Student*innen)
KURS 1 Warteliste
14. Januar – 25. März 2026
(10 x 90 min Yoga)
230 €/ 200 € (Rentner*innen, Student*innen)
LEVEL
Für alle geeignet
MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen
Yoga Draußen
... an besonders schönen Orten in Friedrichshafen (Bodensee)
Gönne Dir einen kurzen Urlaub vom Alltag!
Der Yoga-Flow mit der extra Portion Prana = Lebensenergie.
Neue Termine folgen im Frühling 2026 ...
Warum ich Prana Vinyasa Flow Yoga mit Iris liebe...
" Bei Iris merkt man, dass sie vom Fach ist! Alle Übungen werden sehr liebevoll und super verständlich mit viel medizinischem Vorwissen angeleitet. Ich freue mich jede Woche auf die Yoga-Stunde."
selma
" Die Yoga-Stunden sind live im Kurs als auch online für Körper und Geist eine Wohltat! Danach fühle ich mich entspannt und der Körper ist gut gedehnt. Bei akuten Beschwerden geht Iris auf mich ein. Ich genieße die Stunden sehr."
susanne
" Der sanfte und doch dynamische Flow von Iris' Yoga-Stunden bringt meinen Körper in Bewegung und erdet ihn gleichzeitig. Mein Geist wird ruhig und friedlich: Eine erdende Kraftquelle."
petra
" Egal, in welcher Verfassung man zur Yoga-Stunde kommt, Iris schafft es mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art, dass man danach ausgeglichen und entspannt in den Alltag zurückkehren kann. Mein Favorit für den Sommer: Yoga im Garten!"
verena
FAQs
- Die Yoga-Kurse und Mini-Retreats finden im Yogaraum bei Trends-Sport statt.
Paulinenstraße 94, 88046 Friedrichshafen.
- Kurse mit dem Zusatz online finden über Zoom statt.
- eine stabile Internetverbindung, einen Laptop oder ein Tablet
- die kostenlose Zoom App oder den Zoom Client
- nachdem Du Dich für einen Kurs angemeldet hast bekommst Du von mir den Link für jede Yoga Stunde per E-Mail zugeschickt
- einen ruhigen, gemütlichen Ort
- eine (Yoga-) Matte, eine Decke oder ein Sitzkissen, Yoga Blöcke falls Du hast ( 2 dicke Bücher tun's auch)
Wunderbar dass Du es versuchen möchtest! Ich habe sehr viel Erfahrung, Neulinge für Yoga zu begeistern. Wenn Du auf Nummer sicher gehen möchtest fang mit dem Feierabend Flow Yoga an. Aber auch in den anderen Kursen ist ein Einstieg möglich. Falls Du unsicher bist, schreib mir gerne eine Nachricht oder lass uns telefonieren.
Immer wenn es freie Plätze gibt kannst Du in einen laufenden Kurs einsteigen. Frag einfach nach!