Yoga für Schwangere

Yoga ist Deine Oase, um zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu Deinem Baby zu spüren.

Lass Dich durch Schwangerschaft und Babyzeit begleiten!

Für mich ist es ein riesengroßes Geschenk, dass ich zwei gesunde Kinder auf die Welt bringen durfte. Mit dieser positiven Erfahrung und meinem Wissen als Physiotherapeutin und Yoga-Lehrerin kann ich Dich in dieser besonderen Zeit unterstützen!

mehr über mich

Happy Belly Yoga für Schwangere:

Vom Kopf in den Körper oder Raus aus der Angst, rein ins Vertrauen!

Sobald Du schwanger bist, wissen plötzlich ALLE was gut für Dich ist. Dabei bist Du die Expertin für Dich und Dein Baby! Es fällt schwer, sich nicht verrückt machen zu lassen. Daran erinnere ich mich noch sehr gut. Yoga unterstützt Dich dabei, Deinen Weg voll Vertrauen und Zuversicht zu gehen. Yoga stärkt Dich auf allen Ebenen: körperlich, mental und emotional. Happy Belly Yoga kann Dich bis zum Tag der Geburt begleiten. Hier erfährst Du mehr über Yoga >>>

Was erwartet Dich im Happy Belly Yoga?

Auf die Schwangerschaft zugeschnittene Yoga-Stunden mit Schwerpunkt Rücken, Becken/ Hüften und Nacken.
Einfache Yoga-Haltungen und Yoga-Flows mit Variationen für jedes Trimester.
Mini–Meditationen für innere Ruhe und Gelassenheit.
Atemübungen zur Entspannung während Schwangerschaft und Geburt.
Spezielle Übungen für typische Beschwerden wie Ischias- und Rückenprobleme.

Happy Belly Yoga unterstützt Dich...

während der ganzen Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben.
Vertrauen in Deinen Körper und Deine Intuition zu entwickeln.
Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und Zuversicht zu stärken.
durch Atemübungen zur Entspannung während Schwangerschaft und Geburt.
in der Vorbereitung auf die Geburt.

Happy Belly Yoga

... entspannt durch die Schwangerschaft

Yoga ist in dieser besonderen Zeit ein wunderbarer Begleiter, um Dich auf die Geburt und den neuen Lebensabschnitt einzustimmen.

Happy belly yoga - montags 18.30 uhr

MONTAG, 18.30 - 19.30 UHR

KURS 2 Warteliste
4. November – 16. Dezember 2024
7 x 60 min Yoga
98 €/ 84 € (Student*innen)

KURS 3 Warteliste
13. Januar – 10. Februar 2025
5 x 60 min Yoga
70 €/ 60 € (Student*innen)

KURS 4
17. Februar – 7. April 2025
(7 x 60 min Yoga)

Weitere Termine bitte anfragen über das Kontaktformular

LEVEL
Für alle geeignet

MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke und Kissen

ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen

Happy belly yoga - dienstags 9.30 uhr

DIENSTAG, 9.30 - 10.30 UHR

KURS 2 Warteliste
4. November – 16. Dezember 2024
7 x 60 min Yoga
98 €/ 84 € (Student*innen)

KURS 3 Warteliste
7. Januar – 11. Februar 2025
6 x 60 min Yoga
84 €/ 72 € (Student*innen)

KURS 4
18. Februar – 8. April 2025
(7 x 60 min Yoga)

Weitere Termine bitte anfragen über das Kontaktformular

LEVEL
Für alle geeignet

MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke und Kissen

ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen

anmeldung

Yoga bedeutet übersetzt Verbindung

Möchtest Du Dir etwas Besonderes gönnen?

In Yoga-Einzelstunden unterstütze ich Dich individuell durch Deine Schwangerschaft.

Beschenk dich mit einer Personal Yoga Stunde

Warum ich Happy Belly Yoga mit Iris liebe...

" Der Kurs per Zoom ist super easy zu verstehen und es ist schön, einen festen Termin für sich und den Bauchbewohner zu haben. Meine Erwartungen wurden mehr als erfüllt! Iris ist eine super herzliche Yoga Lehrerin mit viel Erfahrung, die immer auf persönliche Wünsche eingeht."

lisa

" Iris' ruhige und durchdachte Anleitungen sorgen dafür, dass ich die Übungen gut auf meine eigenen Bedürfnisse anpassen kann. In den Stunden komme ich in Bewegung, aber auch wieder zur Ruhe. Ich spüre durch das Yoga besser, was mein Körper braucht und was ihm gut tut."

Laura

" Nach den Yoga-Stunden fühle ich mich einfach aufgerichteter und wohler. Iris schafft es mit ihrer ruhigen Art eine entspannte Atmosphäre herzustellen und auf jeden individuell einzugehen. Ohne das Happy Belly Yoga wäre meine Schwangerschaft bestimmt nicht so beschwerdefrei verlaufen."

anna- Lisa

Möchtest Du nach der Schwangerschaft wieder Zeit für Dich haben?

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yoga kurse

FAQs

wie melde ich mich an?

- Über den Button ANMELDEN gelangst Du direkt zum Anmeldeformular. Dieses füllst Du bitte aus und schickst es los. Ich antworte Dir innerhalb der nächsten 48 Stunden. Schau' bitte auch im Spam - Bereich Deines E - Mail Postfachs nach. Vielleicht findest Du meine Antwort dort.
- Wenn Du eine Bestätigung von mir bekommen hast, ist Dein Platz reserviert.
- Um den Platz fest zu buchen überweise bitte die Kursgebühr.

ich habe noch nie yoga gemacht...

Wunderbar, dass Du es versuchen möchtest! Happy Belly Yoga ist ein sehr guter, leichter Einstieg in die Welt des Yoga. Falls Du unsicher bist, schreib' mir eine Nachricht oder lass' uns telefonieren.

kann ich in einen laufenden kurs einsteigen?

Immer wenn es freie Plätze gibt kannst Du in einen laufenden Kurs einsteigen. Frag' einfach nach!

wo finden die kurse statt?

- Die Kurse finden im Yogaraum bei Trends-Sport statt.
Paulinenstraße 94, 88045 Friedrichshafen.

was brauche ich fürs online yoga?

- eine stabile Internetverbindung, einen Laptop oder ein Tablet
- die kostenlose Zoom App oder den Zoom Client
- nachdem Du Dich für einen Kurs angemeldet hast bekommst Du von mir den Link für jede Yoga Stunde per E-Mail zugeschickt
- einen ruhigen, gemütlichen Ort
- eine (Yoga-)Matte, eine Decke oder ein Sitzkissen. Falls Du hast Yoga Blöcke ( 2 dicke Bücher tun's auch)