Yoga für Schwangere

Yoga ist Deine Oase, um zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu Deinem Baby zu spüren.

Für mich ist es ein riesengroßes Geschenk, dass ich zwei gesunde Kinder auf die Welt bringen durfte.

Mit dieser positiven Erfahrung und meinem Wissen als Physiotherapeutin und Yoga-Lehrerin kann ich Dich in dieser besonderen Zeit unterstützen!

mehr über mich

Happy Belly Yoga für Schwangere:

Vom Kopf in den Körper oder Raus aus der Angst, rein ins Vertrauen!

Sobald Du schwanger bist, wissen plötzlich ALLE was gut für Dich ist. Dabei bist Du die Expertin für Dich und Dein Baby! Es fällt schwer, sich nicht verrückt machen zu lassen. Daran erinnere ich mich noch sehr gut. Yoga unterstützt Dich dabei, Deinen Weg voll Vertrauen und Zuversicht zu gehen. Yoga stärkt Dich auf allen Ebenen: körperlich, mental und emotional. Happy Belly Yoga kann Dich bis zum Tag der Geburt begleiten. Hier erfährst Du mehr über Yoga >>>

Was erwartet Dich im Happy Belly Yoga?

Auf die Schwangerschaft zugeschnittene Yoga-Stunden mit Schwerpunkt Rücken, Becken/ Hüften und Nacken.
Einfache Yoga-Haltungen und Yoga-Flows mit Variationen für jedes Trimester.
Mini–Meditationen für innere Ruhe und Gelassenheit.
Atemübungen zur Entspannung während Schwangerschaft und Geburt.
Spezielle Übungen für typische Beschwerden wie Ischias- und Rückenprobleme.

Happy Belly Yoga unterstützt Dich...

während der ganzen Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben.
Vertrauen in Deinen Körper und Deine Intuition zu entwickeln.
Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und Zuversicht zu stärken.
durch Atemübungen zur Entspannung während Schwangerschaft und Geburt.
in der Vorbereitung auf die Geburt.

Happy Belly Yoga

... entspannt durch die Schwangerschaft

Yoga ist in dieser besonderen Zeit ein wunderbarer Begleiter, um Dich auf die Geburt und den neuen Lebensabschnitt einzustimmen.

Happy belly yoga - montags 17.30 uhr

MONTAG, 17.30 - 18.30 UHR

KURS 4
13. April – 18. Mai 2026
(6 x 60 min Yoga)
96 €/ 84 € (Student*innen)

KURS 6
8. Juni – 27. Juli 2026
(8 x 60 min Yoga)
128 €/ 112 € (Student*innen)

Weitere Termine bitte anfragen über das Kontaktformular

LEVEL
Für alle geeignet

MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke und Kissen

ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen

Happy belly yoga - dienstags 9.15 uhr

DIENSTAG, 9.15 - 10.15 UHR

KURS 4
14. April – 19. Mai 2026
(6 x 60 min Yoga)
96 €/ 84 € (Student*innen)

KURS 6
9. Juni – 28. Juli 2026
(8 x 60 min Yoga)
128 €/ 112 € (Student*innen)

Weitere Termine bitte anfragen über das Kontaktformular

LEVEL
Für alle geeignet

MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke und Kissen

ORT
Yogaraum
Paulinenstraße 94
88046 Friedrichshafen

anmeldung

Yoga bedeutet übersetzt Verbindung

**Das sagen meine Kund*innen ...**

“

Man findet Zeit für sich und das Baby im Bauch und kann wunderbar in sich hineinspüren. Dank der ruhigen und angenehmen Art von Iris schaffe ich es auch im trubeligen Alltag innerhalb kürzester Zeit zur Ruhe zu kommen. Sie geht auf unsere individuellen Bedürfnisse ein und bietet bei Beschwerden alternative Bewegungsabläufe an.
Einfach wunderbar wertvoll!

Jessica

“

Im turbulenten Alltag mit zwei kleinen Kindern bleibt kaum Zeit für Ruhe und bewusstes Genießen der Schwangerschaft, und genau diesen Raum schafft der Kurs mit schönen Übungen und hilfreicher Vorbereitung auf die Geburt.

Die Entspannung wirkt die ganze Woche nach, ich kann den Kurs wirklich jeder werdenden Mama von Herzen empfehlen.

Martina

“

Mir hat das Happy Belly Yoga bei Iris sehr gut gefallen. Diese Yoga-Einheit ist eine tolle Vorbereitung für die bevorstehende Geburt und die Zeit mit dem Neugeborenen.
Die gezielte und sehr gut angeleitete, sanfte Kräftigung, Dehnung, Atmung und Entspannung helfen dabei, die Verbindung mit sich, seinem Körper und mit dem Baby zu stärken.

Donna

Möchtest Du nach der Schwangerschaft wieder Zeit für Dich haben?

Buche Deine wöchentliche Auszeit für Entspannung, Lebensenergie & Wohlbefinden. Good Vibes garantiert!

yoga kurse

FAQs

wie melde ich mich an?

- Über den Button ANMELDEN gelangst Du direkt zum Anmeldeformular. Dieses füllst Du bitte aus und schickst es los. Ich antworte Dir innerhalb der nächsten 48 Stunden. Schau' bitte auch im Spam - Bereich Deines E - Mail Postfachs nach. Vielleicht findest Du meine Antwort dort.
- Wenn Du eine Bestätigung von mir bekommen hast, ist Dein Platz reserviert.
- Um den Platz fest zu buchen überweise bitte die Kursgebühr.

ich habe noch nie yoga gemacht...

Wunderbar, dass Du es versuchen möchtest! Happy Belly Yoga ist ein sehr guter, leichter Einstieg in die Welt des Yoga. Falls Du unsicher bist, schreib' mir eine Nachricht oder lass' uns telefonieren.

kann ich in einen laufenden kurs einsteigen?

Immer wenn es freie Plätze gibt kannst Du in einen laufenden Kurs einsteigen. Frag' einfach nach!

wo finden die kurse statt?

- Die Kurse finden im Yogaraum bei Trends-Sport statt.
Paulinenstraße 94, 88045 Friedrichshafen.

was brauche ich fürs online yoga?

- eine stabile Internetverbindung, einen Laptop oder ein Tablet
- die kostenlose Zoom App oder den Zoom Client
- nachdem Du Dich für einen Kurs angemeldet hast bekommst Du von mir den Link für jede Yoga Stunde per E-Mail zugeschickt
- einen ruhigen, gemütlichen Ort
- eine (Yoga-)Matte, eine Decke oder ein Sitzkissen. Falls Du hast Yoga Blöcke ( 2 dicke Bücher tun's auch)