Erwecke die Frühlingsenergie in Dir -
mit Yoga und Ayurveda
10. - 12. April 2026
Yoga-Wochenende Oberstdorf/ Allgäu
Die Tage werden wieder länger.
Morgens hörst Du die Vögel in den schönsten Tönen singen.
Auch die ersten Frühlingsblumen strecken ihre Köpfe aus der Erde, dem Licht entgegen.
Alles ist jetzt im Aufbruch, die Natur erwacht!
Du freust Dich auf die Sonne, die Farben, das zurückkehrende Leben.
Irgendwie fühlst Du Dich trotzdem träge, müde und schwer und
hast nicht die Energie, die Du gerne hättest?
Du würdest gerne ...
... die Frühjahrsmüdigkeit abschütteln?
... beschwingt, fröhlich und leicht durch den Tag gehen?
... voller Energie sein?
... Deine Lebendigkeit fühlen?
... Deinen Antrieb wiederfinden?
Wusstest Du, dass im Ayurveda der Übergang vom Winter in den Frühling als besonders herausfordernd beschrieben wird?
Indem wir unseren Lebensstil den Jahreszeiten anpassen, kommen wir mit dieser Herausforderung besser klar.
Yoga und Ayurveda geben uns einfach umsetzbare Impulse, was wir gegen die Trägheit tun können und wie wir trotz der extremen Wechsel stabil bleiben.
Frühlings-Erwachen
für Körper, Geist und Seele!
Lass uns gemeinsam diesen sensiblen Übergang mit einem Yoga Wochenende im Stillachtal bei Oberstdorf beginnen.
Wir sind im familiengeführten Naturhof Stillachtal untergebracht.
In einem kleinen Kreis von Frauen erfährst Du, was Deiner Energie jetzt einen täglichen Impuls geben kann.
An diesem Wochenende erlebst Du:
Neben dem Yoga + Ayurvedaprogramm bleibt viel Zeit für Dich: für Ruhe, Erholung, Sauna, SPA oder Bewegung an der frischen Luft ...
Das erwartet Dich beim Yoga-Wochenende in Hittisau
1. YOGA + MEDITATION
Wir machen zweimal täglich Yoga und starten morgens mit einer aktiven Meditation in den Tag.
Das hilft Dir, Deine innere und äußere Balance zu finden.
2. AYURVEDA
Du lernst, welche Elemente Dir jetzt helfen, Deine Energien auszugleichen und den Stoffwechsel anzuregen.
Außerdem bekommst Du Ideen, wie Du das für Dich in Deinen Routinen und in Deiner Ernährung umsetzen kannst.
3. ZEIT FÜR DICH
Eine lange Mittagspause und die freien Abende laden Dich ein, ein gutes Buch zu lesen, die Natur oder den Wellness-Bereich zu genießen.
4. UNTERKUNFT + VERPFLEGUNG
Wir wohnen im Hotel NATURHOF STILLACHTAL,
das von Familie Thaumiller und ihrem Team liebevoll geführt wird.
Im Preis für die Übernachtung ist die
3/4 Verwöhnpension und die Benutzung des SPA-Bereiches eingeschlossen.
5. NATUR
Die ehemalige Alpe liegt, eingebettet in die Oberstdorfer Bergwelt in einem Naturschutzgebiet.
Von hier aus genießt Du den Blick auf Wiesen und die umliegenden Berge.
Die Umgebung lädt je nach Wetter- und Schneelage ein zum Spazieren, Wandern, Nordic Walking …
Namasté, ich bin Iris.
Mein Herz schlägt für Yoga und Ayurveda.
Meine Routinen und Ernährung mit den Jahreszeiten zu variieren, hilft mir als feinfühliger Mensch mit den „Ups + Downs“ des Lebens im Einklang zu sein.
Insbesondere die Berge helfen mir immer wieder mich mit der Kraft der Natur zu verbinden, von ihr zu lernen und mich neu auszurichten.
Ich freue mich darauf, Dich bei Deinem Neustart begleiten zu dürfen!
Darauf kannst Du Dich freuen...
YOGAPAKET
UNTERKUNFT Naturhof Stillachtal
Yoga-Wochenende "Erwecke die Frühlingsenergie in Dir"
Freitag 10. April (16 Uhr) – Sonntag, 12. April 2026 (ca. 11 Uhr)
Preis Yogapaket:
255,- €
(Early Bird bis 8. Januar 2026)
285,- € (ab 9. Januar 2026)
Unterkunft + Verpflegung:
Doppelzimmer:
ab 149,- € pro Person/Nacht
Einzelzimmer:
ab 152,- € pro Person/Nacht
inkl. 3/4 Verwöhnpension
(Frühstücksbrunch, Mittagssnack, Abendessen)
Buchung:
Die Buchung erfolgt in zwei Schritten:
Das Yogapaket buchst Du unten über den Button: "Reserviere mir einen Platz"
Die Reservierung des Zimmers erledigst Du anschließend direkt beim Hotel.
Das sagen meine Kund*innen ...
“
Vielen Dank nochmals für die unglaublich schöne Zeit, voller Entspannung und Genuss. Wir haben uns alle so wohl gefühlt, tolle Gespräche geführt und so herzlich gelacht.
Ich habe meine erste intensive Yogazeit erlebt und ich bin noch immer happy über den Schritt.
Ich bin mir sicher, DAS möchte ich mir auf jeden Fall einmal im Jahr gönnen.
Vielen Dank auch für deine schönen Rezepte. Ich lege gleich los und habe immer eine Erinnerung an die schönen Tage.
Kerstin
“
Ein wunderbares Wochenende, perfekt organisiert (Zeit, Essen, Yoga , Input Ayurveda) an einem wunderschönen Ort mit vielen wunderbaren, tiefen, liebevollen Begegnungen und Erlebnissen.
Unbedingt einmal mit Iris das zusammen erleben und spüren wie es wirkt.
Jeder ist hier richtig und darf ganz SEIN.
Danke Iris, dass ich dabei sein durfte und mir selbst die Zeit geschenkt habe!
Daniela
“
Das Yoga Retreat gemeinsam mit der lieben Iris war für mich von Anfang bis Ende ein absolut rundes und in sich stimmiges Wochenende.
Angefangen von der sehr gemütlichen Unterkunft mit hervorragendem Frühstück und Abendessen, bis hin zu den teils kräftigenden und auch erdenden Yogaeinheiten hat man sich gut aufgehoben gefühlt. Auch die theoretischen Einblicke in die Thematik des Ayurveda empfand ich als sehr ausgewogen. Das gute Gefühl von dort klingt bei mir immer noch nach.
Angelika
Du hast noch Fragen?
Hier findest Du einige Antworten
Den Preis fürs Yogapaket überweist Du auf mein Konto.
Die Kontoverbindung schicke ich Dir nach der Anmeldung per E-Mail zu.
Die Kosten für Unterkunft + Verpflegung wickelst Du direkt übers Hotel ab.
Stornierung Yogapaket:
Mit Deiner Anmeldung wird die gesamte Kursgebühr fällig, dann ist der Platz fest für Dich reserviert.
Bei Rücktritt bis 15. Januar 2026 werden Dir 50 % des Kursbetrages für das Yogapaket zurück erstattet.
Ab dem 16. Januar 2026 wird der volle Betrag einbehalten.
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
Wir verbringen zwei Nächte im Naturhof Stillachtal in Oberstdorf/ Allgäu.
Die Anreise zum Retreat ist selbst zu organisieren.
Entweder per PKW oder mit Bus und Bahn.
Hier die Adresse des Hotels für Deine Routenplanung:
NATURHOF STILLACHTAL
Faistenoy 1
87561 Oberstdorf
Ich helfe gerne bei der Organisation von Fahrgemeinschaften.
Freitag
16.00 – 18.00 Uhr Sanftes Yoga zum Ankommen
18.30 Uhr Abendessen
Samstag
07.30 – 8.15 Uhr Bewegung, Pranayama, Meditation
08.30 – 10.00 Uhr Frühstück
10.30 – 12.30 Uhr Aktivierende Yogapraxis + Ayurveda- Input
12.30 – 16.30 Uhr: Freie Zeit für Lunch, SPA, Ausflüge, Wanderung ...
16.30 – 18.00 Uhr Entspannende Yogapraxis + Ayurveda-Input
18.30 Uhr Abendessen
Sonntag
07.30 – 9.30 Uhr Morgenpraxis, Abschlussritual
Danach Frühstück, Checkout und Verabschiedung.
Abreise
(Vorläufiges Programm, Änderungen vorbehalten)
Die Yogastunden sind so konzipiert, dass Jede, auch als Yoga Anfänger*in mitmachen kann .
Einzige Voraussetzung: Du solltest auf die Yogamatte runter und wieder hoch kommen können.
Wenn Du körperliche Einschränkungen hast, teile mir das bitte im Vorfeld mit.
Falls Du unsicher bist, lass uns kurz sprechen. Im persönlichen Gespräch finden wir schnell heraus, ob das Retreat passend für Dich ist.
Melde Dich über "Kontakt" bei mir.
Die Mittagspause am Samstag (12.30 bis 16.30 Uhr) ist zur freien Verfügung.
Auch den Sonntag kannst Du ab circa 11.00 Uhr für einen Ausflug im Bregenzerwald nutzen.
Bringe bitte Deine eigene Yogamatte mit. Gerne auch Yogablöcke, Sitzkissen und Decke.
Falls Du keine eigene Matte hast, sprich mich bitte an.
Hast Du noch weitere Fragen? Dann schreib mir gerne!
Lass uns gemeinsam die Winter-Energie verabschieden
und den Frühling begrüßen!