Workshops

Workshops rund um Yoga, Ayurveda und mehr...

So unterstützen Dich Yoga und Ayurveda auf Deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil.

In die Workshops fließt das Beste aus Yoga und Ayurveda ein. Ich zeige Dir, wie Du Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kannst.
Frauen haben sich seit Urzeiten im Tanz verbunden. So wurde gefeiert, getrauert und Gemeinschaft gelebt. Die Tanz-Angebote knüpfen an diese Tradition an, um mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Begegnung in Deinen Alltag einzuladen.
Du sehnst Dich nach einer regelmäßigen Auszeit? Dann buche gleich den passenden Yoga-Kurs für Dich.

"Das Wesentliche ist, dass wir zu uns selbst zurückkehren“

Tibetisches Sprichwort

Endlich mal Hektik und Stress hinter Dir lassen und in Ruhe BEWEGEN, ATMEN & SEIN...  

 Klingt gut ?

Ayurveda meets Yoga: Buche hier Deine Auszeit

Schlaf Gut!

... Dein Abend-Ritual mit Yoga und Ayurveda 

Gönne Dir einen Kurzurlaub vom Alltag! Ein Abend ganz für Dich, bequem von zu Hause aus.

SCHLAF GUT- DEIN ABEND-RITUAL 20.00 uhr  online 

WORKSHOP 90 min online  

DAS ERWARTET DICH:
- Regenerativer, sanfter Yoga Flow.
- Ausgleichendes Pranayama (Atemübungen).
- Ayurveda Routinen mit denen Du Deinen Tag in Ruhe abschließen          kannst.
- Jahreszeitliche Ayurveda-Tipps um gut schlafen zu können, gesund zu    bleiben und Dich auf allen Ebenen zu stärken.

TERMIN
Anfang des Jahres 2022
20.00 - 21.30 Uhr
18 €/ 16 € (Rentner*innen, Student*innen, Kurzarbeit)

LEVEL
Für alle geeignet

VORBEREITEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen
Technik siehe in den FAQs

Eine Wohltat für den Rücken

... Dein Rücken ganzheitlich betrachtet

Gönne Dir einen Kurzurlaub vom Alltag! Ein Abend ganz für Dich, bequem von zu Hause aus.

yoga und ayurveda für den unteren Rücken 20.00 uhr  online 

WORKSHOP 90 min online  

DAS ERWARTET DICH:
- Sanfter, beruhigender Yoga- Flow für den unteren Rücken, um eine   einseitige Haltung auszugleichen
- Achtsamkeit und Entspannung: Dich spüren, Dich erden und den   Rücken entspannen
- Pranayama und Meditation
- Bewusstheit für das Zusammenspiel von Körper und Psyche aus   ayurvedischer Sicht


TERMIN  online 
Neue Termine demnächst
20.00 - 21.30 Uhr
18 €/ 16 (Rentner*innen, Studen*innen, Kurzarbeit)


LEVEL
Für alle geeignet

MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen

Eine Wohltat für den Nacken

... Dein Nacken ganzheitlich betrachtet

Gönne Dir einen Kurzurlaub vom Alltag! Ein Abend ganz für Dich, bequem von zu Hause aus.

yoga und ayurveda für den nacken 20.00 uhr  online 

WORKSHOP 90 min  online 

DAS ERWARTET DICH:
- Sanfter, beruhigender Yoga- Flow für den Nacken, um eine einseitige   Haltung auszugleichen
- Spezielle Übungen für Augen und Kiefer
- Achtsamkeit und Entspannung: Dich spüren, Dich erden und den   Nacken entspannen
- Pranayama und Meditation
- Bewusstheit für das Zusammenspiel von Körper und Psyche aus       ayurvedischer Sicht

TERMIN  online 
Neue Termine demnächst
20.00 - 21.30 Uhr
18 €/ 16 € (Student*innen, Renter*innen, Kurzarbeit)

LEVEL
Für alle geeignet

MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke, evtl. Sitzkissen

"Oh Mensch lerne tanzen, sonst wissen die Engel im Himmel nichts mit Dir anzufangen!"

Augustinus

Let's Move - Yoga meets Dance

... ein Bewegungsritual zu Voll- oder Neumond

Zeit loszulassen und Leichtigkeit in Dein Leben einzuladen. Bewegen, schütteln und Dich frei tanzen. Finde Deinen Flow und steigere Deine Lebensfreude und Deine Energie. 

let's move - yoga meets dance 19.00 uhr  online 

WORKSHOP 45 min online  

DAS ERWARTET DICH:
- Sanftes Warm Up um aus der Ruhe in Bewegung zu kommen
- Eine Tanz-Welle, die sich langsam steigert und zum Ende ruhig       ausklingt
- Abschließende Meditation passend zur Mondphase

TERMIN
Derzeit sind keine Termine geplant

19.00 - 19.45 Uhr
12 €/ 10 € (Rentner*innen, Student*innen, Kurzarbeit) pro Termin

LEVEL
Für alle geeignet

VORBEREITEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen, Stift und Papier oder Notizbuch
Technik siehe FAQs

Verbunden im Kreis: wild, frei & wundervoll

... Raum für Begegnung, Tanz und FrauSein

Ein Charity-Projekt von Frauen für Frauen: Gemeinschaft erfahren, Schönes miteinander teilen und Gutes tun...

verbunden im kreis - jeden 2. sonntag im monat 19.00 uhr

WORKSHOP 120 min

DAS ERWARTET DICH:
Passend zur Jahreszeit tanzen wir einfache Kreistänze aus aller Welt. Die Tänze sind leicht zu lernen: Der Kreis trägt und die Musik verzaubert Dich. Lass Deine Füße und Dein Herz gemeinsam um die Wette hüpfen.
Mit Meditation und einzelnen Yogaübungen lassen wir den Abend ausklingen und finden wieder zurück zu uns selbst und in die Ruhe.
Dazwischen gibt es Zeit für Austausch und echte Verbindungen von Herz zu Herz.

TERMINE
Sonntag, 19. Juni 2022
Sonntag, 10. Juli 2022

19.00 - 21.00 Uhr

SPENDE
15 €/ 10 € (Rentner*innen, Studen*innen, Kurzarbeit) pro Termin.
Der gesamte Erlös kommt sozialen oder ökologischen Projekten zugute, die Mädchen und Frauen unterstützen.

LEVEL
Für alle geeignet

MITBRINGEN
(Yoga-) Matte, Decke oder Kissen, Stift und Papier oder Notizbuch

ORT
Waldorfkindergarten Friedrichshafen
Mörikestraße 17
88045 Friedrichshafen

Möchtest Du Dir etwas Besonderes gönnen?

In Yoga-Einzelstunden unterstütze ich Dich individuell auf Deinem Yoga-Weg.

FAQs

WIE MELDE ICH MICH AN?

- Über den Button ANMELDEN gelangst Du direkt zum   Anmeldeformular. Dieses füllst Du bitte aus und schickst es ab. Ich antworte Dir innerhalb der nächsten 48 Stunden. Schau bitte auch im Spam-Bereich Deines E-Mail-Postfachs nach. Vielleicht findest Du meine Antwort dort.
- Wenn Du eine Bestätigung von mir bekommen hast, ist Dein Platz reserviert.
- Um den Platz fest zu buchen, überweise bitte die Kursgebühr.

WO FINDEN DIE KURSE STATT?

- Die Yoga-Kurse finden in den Räumen der   Physiotherapiepraxis Diesch statt.
 Adresse:  Möttelistraße 5, 88045 Friedrichshafen.

- "Verbunden im Kreis" findet in den Räumen des   Waldorfkindergarten Friedrichshafen statt.
 Adresse: Mörikestraße 17, 88045 Friedrichshafen.

- Kurse mit dem Zusatz online finden über Zoom statt.

was brauche ich fürs online yoga?

- eine stabile Internetverbindung, einen Laptop oder ein            Tablet
- die kostenlose Zoom App oder den Zoom Client
- nachdem Du Dich für einen Kurs angemeldet hast,       bekommst Du von mir den Link für jede Yoga Stunde per
 E-Mail zugeschickt
- einen ruhigen, gemütlichen Ort
- eine (Yoga-) Matte, eine Decke oder ein Sitzkissen, Yoga  Blöcke, falls Du hast (2 dicke Bücher tun's auch)

ICH HABE NOCH NIE YOGA GEMACHT...

Wunderbar, dass Du es versuchen möchtest! Ich habe sehr viel Erfahrung, Neulinge für Yoga zu begeistern. Falls Du unsicher bist, schreib mir gerne eine Nachricht oder lass uns telefonieren.

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